domingo, 26 de abril de 2009

CORTES 60 2009


Buenas!

Otra más, se terminaron las competiciones de este mes de Abril, ayer estuvimos en Cortes 60. Tenías ganas de conocer dicha prueba, me habían hablado mucho de su recorrido y de los sitios tan bonitos que íbamos a pasar. La verdad es que tiene partes muy técnicas, fácil de irse al suelo, también fuertes subidas y sitios para mover desarrollo. Quedé con Diego y Antonio, este segundo, pasó muy mala noche con vómitos, llegando muy débil, mal asunto, pero allí estaba como un campeón. Yo me encontraba bien, había descansado bastante y el resfriado pasaba ya de mí. Ya en Cortes nos reunimos con Pierre y un buen grupo de amigos de Marbella, cuanto "kitesurfero" había por allí.
Bueno, se da la salida y a ver como voy, salgo tranquilo por las calles del pueblo, primeras bajadas y veo que mi querido trasto, una Epic del 2004, va perfecto. Llegamos a carril, primera subida y el "puro arde", que bien voy y sin esfuerzo, je je. Sin complicarme la vida y poco a poco van pasando los kilómetros, la cuestión es "hilar fino" y no caerme, sobre todo no caerme, la verdad es que mi dedo todavía me hace ir prudente en las bajadas. No me acordaba bien de donde estaban los avituallamientos, mal asunto, me paso el primero, no lo veo y yo con solo un bote de agua. Siguen pasando los kilómetros, al llegar a Algatocín veo a Antonio, se había retirado y estaba en la puerta de la casa de sus padres, ya cambiado y con muy mala cara, me da ánimos y me comenta que vamos séptimos, rodaba junto a otros dos participantes. Mi bote poca agua tenía y para colmo me paso una fuente en la entrada de un pueblo. Acercándome a las 3 horas de carrera, empiezo a sentir que me deshidrato sin remedio, aghhh! y el segundo avituallamiento que no llega. Levanto el pie y a regular, muy malas sensaciones, por el km. 40 las subidas las hago suaves y tengo dificultad hasta para bajar, con el deposito a 0, llegó a mi ansiado avituallamiento, 2 aquarius, agua, lleno el bote, un plátano y me voy. Bajada, bebo, como pero no recupero, sigo a medio gas, esperando que los líquidos empiecen a ejercer su función, pierdo algunos puestos, pero de pronto: empiezo a tararear una canción, mi cuerpo vuelve a funcionar. Tramo de carretera, rodando bien, por detrás nadie y por delante, pero lejos veo a algún participante, a falta de escasos 2 km. para meta, otra sorpresa, tramo de sendero, veo a 3 andando, decido subir en bici, casi todo en bici, paso a uno y me anima, ¡gracias!, pero ya no alcanzo a ninguno más. Entrada en meta, nos sé en que puesto, pero entre los 15 primeros debo estar y en 4 h. 40´más o menos, dejar reposar a mi maltrecho estomago que andaba intentando reciclar el pupurrí gastronómico que había recibido en la última parte del recorrido. Me ha gustado la prueba, aunque un pelín mas de señalización no le vendría mal en alguno puntos.
Ducha en la furgo, esperar a Diego, ya duchados y vestido a la plaza del pueblo a ver llegar al resto de participantes y compañeros.
Como siempre otro buen fin de semana, lástima lo de Antonio. De vuelta en el coche, risas y charlas con Diego. Gratamente me sorprendió que coincidimos en una cosa, en el tener ganas de volver a entrenar y de ir de carrera en carrera, tras malas experiencias pasadas, esta vez formo parte de un grupo con muy buen ambiente, muy dispar, de diferente nivel, pero en el que todos nos alegramos y disfrutamos, dando igual quien es el mejor o peor.
Bueno, os dejo, que me he levantado a las 5 de la mañana para ver las carreras de motos y va a empezar Moto Gp. Esta semana entramos ya en el mes de Mayo, no se si correré el día 1 en Olvera , pero a lo que no faltaré será a mi cita del día 8.....ME CASOOOOO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, ya os contaré.

Saludos

Clasificación Puesto 13, tiempo 4:42:46

lunes, 20 de abril de 2009

VIII RUTA MARATON BICIAVENTURA BRENES


Buenas!

Seguimos en este més de Abril, como ya dije, un poco a medias. Ando sin levantar cabeza del todo, esta vez, un buen resfriado o gripe hizo que la semana pasada tuviera malas sensaciones en todas mis salidas en bici, sin fuerzas y sin ganas. Pero bueno, como no voy iba a ganar aunque estuviera sano, me fui con mi grupo de Bike Statión a Brenes. Salimos el sábado por la tarde en la caravana de Pierre, junto a Diego y Antonio, llegada a Brenes para cenar, luego a dormir con la compañía del golpear de la lluvia en el techo, menos mal que por la mañana se levantó el día e incluso pasé calor.
Primeras pedaladas y veo que "el puro no arde", uff, que malas sensaciones, así que a coger un ritmo continuo e intentar mantenerlo. Coincido con Diego y hacemos bastantes kilómetros juntos, pero en uno de los "trenes", Diego pierde el vagón, lástima. Continuo en lo mío, lo mejor, es que parece que la gripe no tiene ganas de venir en bici y mis sensaciones van mejorando. No tenía mucha idea del perfil de recorrido, menos mal que algunos corredores me comentan algo y así voy regulando. Engancho a otros dos de los mios, Palmí y Bernal, este último iba tocadillo, un montón de risas, lo mejor de todo: ver lo que corre un cerdo por un carril, si alguno compra un jamón y le sale duro, es de ese cerdo, seguro. En los últimos kilómetros Bernal se recupera y empieza a mover desarrollo, !la virgen con lo bien que se iba antes!!, otra vez a sufrir, así que los últimos kilómetros por carretera...... a volar!!!. Pero si a mi me daba igual, 5 minutos más que menos, pues no, una mano amiga de Palmi me obliga a ir metido, pensé que no llegaba y yo que quería reservar para Cortes 60 del próximo domingo.
Espero, la verdad que poco tiempo, a que lleguen el resto de mis compañeros, ducha, viaje de vuelta y a aprender de las lecciones de nuestro maestro Diego, además de comentar la versión personal de cada uno de nosotros.
Como siempre, un montón de buenos momentos para el baúl de los recuerdos. Espero que Karina no me los quite.
Iré poniendo fotos que encuentre. Nos vémos en Cortes.

Saludos

Clasificación Puesto 181 General, 42 en Master 40, tiempo 4:02:35

En el tren

domingo, 5 de abril de 2009

III Media Maratón de Montaña de Benahavís


Buenas de nuevo!

Hoy tenía ganas de darle un "calentón a la patata", esas son palabras de amigo Diego cuando quiere decir: subir pulsaciones. Así que decidí salir un pelín más rápido de lo que acostumbro, total que una primera vuelta rondando las 170 pulsaciones y una segunda vuelta algo agónica. Pero bueno había que arriesgar, ahora viene un periodo de descanso en lo que se refiere a distancias largas a pie y era una buena oportunidad. Hoy no tengo datos parciales, así que resumiendo: 1:27:21, puesto general 18, categoría 7, pulsaciones medias 168 y por primera vez este año, la "patata" ha llegado a 179, aghhh, que calentón.

Saludos

Clasificación
Meta Team Melgar
Pensando
Aplausos

viernes, 3 de abril de 2009

Simplemente......"TEAM MELGAR"...


Buenas!

Me acaba de llegar la foto de la entrada en la Maratón de Sevilla 2009. Como veis estoy señalando el logo "MELGAR", creo que los que formamos este grupo sabemos lo que significa.
Nada más que decir.

Saludos

A MEDIAS..........


....pues si, he decidido que este mes de Abril voy a ir a "medias". Tras descansar muy poco después de la Maratón de Sevilla, mi primera toma de contacto con la bici de montaña fue el II Maratón de Bicicleta de Montaña "Desafío Trabuqueño" , del que ya os hablé en una entrada anterior. El pasado día 29 de Marzo participé en la XIX Media Maratón de Málaga , casi sin haber corrido durante el último mes, me presenté en la salida, sorprendiéndome de las buenas sensaciones, total que 1:23:29 tiempo real, 1:23:44 y eso que me reservé para la cita de este próximo fin de semana, III Media Maratón de Montaña de Benahavís . Hablando un poco más de Málaga, me alegró mucho compartir casi todos sus kilómetros con mi buen amigo Enrique Aguera, todo un crack, recuerdo nuestros inicios en muchas medias y maratones, alguien que llegó a hacer Sevilla en torno a 2:30, estratosférico para mí. En la foto que os he puesto parecemos dos "clones" , ja ja a ver si se me pega algo y consigo seguir mejorando.
Pero bueno, voy dando por concluida la etapa de carreras de a pie, así que la segunda quincena de Abril estará dedicada a seguir acostumbrando mis piernas a la bici, participaré en la VIII Ruta Maratón Biciaventura con sus 104 km. de bici de montaña y el siguiente fin de semana en Cortes 60 otra paliza de bici de montaña, puro mtb.
Espero seguir vivo a finales de més, que Mayo empezará con celebraciones de boda, pero eso ya os lo contaré más adelante.
Os pongo una fotillo y video dándole un poco al monociclo, poco a poco evoluciono, todo es proponérselo, me dio por ahí por si mi querido dedo no me dejaba utilizar la bici.

Saludos

Clasificación Málaga puesto 149 Datos

Vídeo