lunes 5 de marzo de 2012

MAILLOT ANDALUCIA BIKE RACE 2012 ....¡¡¡GRATIS!!!


Hola!

¿Quieres tener GRATIS el maillot de la Andalucía Bike Race 2012?. Solo tienes que hacer un par de cosas:

Primero: Pinchar en la web de la FUNDACIÓN JOSEP CARRERAS CONTRA LA LEUCEMIA y dedicarle unos minutos de tu tiempo.

Segundo: Dejarme alguna forma de contacto a modo de comentario en esta entrada de mi blog.

El ganador del maillot será quien, por orden cronológico de comentarios, coincida con las terminaciones del número de la ONCE del día 30 de Marzo, viernes.

Agradecería un solo comentario por persona. El maillot esta a estrenar y talla M.

Saludos y gracias

sábado 25 de febrero de 2012

UN DÍA PARA RECORDAR CON ALEGRIA


Siento no hacer una entrada como se merece esta edición de la Maratón de Sevilla, pero es que no he tenido tiempo, prometo hacerla a la vuelta de la Andalucía Bike Race que empieza este domingo. Creo que estoy recuperado y super-motivado para pasarme seis días compitiendo en buena compañía....ya os contaré.

Se me olvidaba, muy contento con mi maratón: en lo deportivo, me doy un notable alto, y en lo que me aporta a ser mejor persona, una matricula de honor.

domingo 12 de febrero de 2012

AHORA NOS TOCA A NOSOTROS


Esta entrada de hoy será corta. Sólo unas líneas para agradecer los buenos momentos compartidos durante estos cuatro meses previos a nuestra querida Maratón de Sevilla. Creo que hemos aprendido mucho, compartiendo experiencias, sensaciones, conocimientos y todo aquello que se haga por intentar mejorar al grupo. Nadie busca su interés personal, aquí estamos para mejorar y evolucionar todos.
Hoy nuestro último rodaje dominical antes de la cita con la Maratón, ha coincidido con una gran noticia que nos ha alegrado: nuestro querido amigo Ciro Tobar ha sido nombrado "Mejor Entrenador Español de Triatlón 2011". Y creemos que es mejor persona que entrenador. Ser "discípulos en la distancia" es un auténtico privilegio para nosotros.
Y bastante más cerca, tenemos a Rosa, nuestra médico nutricionista preferida, quien no ha dejado de enseñarnos, explicarnos, aconsejarnos en todo lo relacionado con la nutrición. Hoy lección magistral tras el entrenamiento.
Así que, ahora nos toca a nosotros. Pondremos en práctica todo lo aprendido. El domingo 19 tendremos el resultado, bueno o malo, pero nuestro. Mi "porra", glubb¡¡...me dejé al "duende".

Y para terminar, comparto frases de una conversación con un buen amigo: "..ser honesto y honrado a la larga tiene sus frutos.." , "A la larga, porque lo que es a la corta te dan ostias por todos lados." Pero merece la pena ser paciente, seguro.

Rosa y Ciro, ¡¡felicidades!! y gracias.

Perdón, se me olvidó comentar que esta maratón es uno de los objetivos de este 2012. Sé que no estoy para "tirar cohetes", algo más viejo, un poco más pesado y menos entrenado. Pero con más experiencia y más conocimientos. Difícil mejorar mi marca, complicado bajar de las 3 horas, más de disfrutar no me va librar nadie... Seguro que pasaremos un buen domingo.
Y ya que estamos comentando objetivos 2012, intentaré hacerlo bien este domingo, también en la Andalucía Bike Race y en el Extreme-man de Salou. Habrá otras pruebas, pero en las comentadas, voy a dar todo lo mejor de mi. Ya veremos como sale el año, por falta de ganas no quedará y buena compañía seguro que tendré.

domingo 22 de enero de 2012

HAY COSAS QUE MERECEN LA PENA Y SON GRATIS


Pocos días han pasado de este año 2012 y ya me ha confirmado que hay cosas que merecen la pena y que, además, son gratis. Tener buenos hábitos en todos los campos tiene sus beneficios. Siembra hoy para recoger más tarde. Aunque las prisas, la ambición, el pisotear al prójimo, etcc.. son conductas asumidas y casi normalizadas en esta sociedad en la que nos toca vivir. Pero yo a lo mío. Hay otros mundos y están aquí, aunque no forman parte del mío.

El año empezó en Romangordo, pueblo que me tiene enamorado y del que os he hablado más de una vez. Todo se ve diferente estando allí. Vivir y ser feliz se convierten en el único fin. Días de disfrutar del pueblo y su entorno, largos paseos, correr, festejos y estar con la familia. Todo perfecto, hasta que una piedra en el camino quiso darme la primera lección del año. Herido, dolorido y algo contrariado me sentía. Compartí box de urgencia en el hospital de Navalmoral. Conversaciones de mi compañero, de similar edad a la mía, con el médico que le atendió, me dieron qué pensar. De irse a su casa, se quedó ingresado por pertenecer al grupo de españoles que tienen este perfil medio: diabetes, colesterol alto, hipertensión y obesidad. Afortunado me sentí de no pertenecer a ese perfil. Yo debo estar en otro grupo de gente que le gusta comer sano, tener buenos hábitos, deporte y la naturaleza. ¿Sacrificio?, por supuesto que no. Fácil y gratis. Supongo, que pertenecer a este grupo de gente me ha ayudado a que, en dos semanas, mi maltrecha pierna este recuperada y me haya permitido hoy disfrutar de casi dos horas corriendo en buena compañía. Alguien con cigarro en la boca y copa en la mano, seguirá pensando que correr tanto no es bueno.

Además de lo físico, también esta lo mental, emocional o como queramos llamarlo. Considero que la vida ya tiene sus complicaciones y que no merece la pena complicarlas más. Me gusta conversar con personas mayores, considero que su experiencia me puede ayudar o tener algo positivo que aprovechar. Es difícil que alguien de la tercera edad, hable de sus riquezas o posesiones materiales. Le dan valor al tiempo libre, la naturaleza, a convivir y disfrutar de la compañía. Si pudieran volver atrás, dejarían de lado la ambición, el poder, el poseer...l o normal en el "perfil medio del español", ja ja: esos que creen que van a vivir siete vidas; esos que por su ambición, no dudan en pisotear al prójimo. Invito a los que pertenecéis a este grupo, a que os sentéis con personas mayores a conversar con ellos. En poco tiempo os pueden cambiar la forma de ver muchos aspectos de esta vida. Hablar con ellos es fácil y gratis, a lo sumo tendréis que pagar los cafés y en los centros de mayores es bastante barato.
Intento aprender, ver lo bueno de la experiencia de los demás, ser honesto y natural. Hay gente a quien le tienes que explicar las cosas refiriéndote a los extremos y así intentaré explicarme para finalizar esta entrada. Hay que aprender a darle el valor real a las cosas: hoy para muchos de nosotros, un vaso de leche caliente y una galleta tienen poco valor, pero llegará de forma necesaria el día que ese vaso de leche caliente y esa galleta sean la ilusión del día. Gracias Valentín, tú eres el responsable de muchas cosas de las que me pasan y de estar rodeado de tan buena gente.

En fin, lo dejo por hoy. Solo un mensaje para alguien que sé que leerá esta entrada: ni diablillo malo, ni ángel bueno. Si se da el estar en esa foto, será genial para mí, pero también me gustará una foto yo de corto y vosotros duchaos. Un abrazo Maestro.

martes 20 de diciembre de 2011

TIC TIC tac TIC tic tac tic tic TAC tic tac TAC tic TAC TAC


Aún no ha amanecido, me he desvelado. Mi querida Malú estará bajo el sofá herida en su orgullo e integridad. Así que decido hacerle compañía lo que queda de noche y aprovechar para escribir una nueva entrada.
Que distinta se va haciendo la percepción del paso del tiempo con el discurrir de los años. Por diversos motivos, estos días ando pensando en ello. Cuando era joven, muy joven, en mi reloj se sucedían rápidamente muchos "tics"; todo era nuevo, nada tendría fin, habría tiempo para todo, e incluso, pensaba que un fin tampoco sería problema. Pasan algunos años y a esos "tics" se le unen "tacs"; no todo es velocidad y novedad, hay que tomar decisiones, responsabilidades y obligaciones, ¡ojalá! quede mucho para el fin. El reloj no para y "tics y tacs" se equiparan; tiempo para pensar en cosas que debería haber hecho y aún pienso que puedo hacer. Pero por sorpresa y sin avisar los "tacs" aparecen en mayor número y con más fuerza, pocos "tics" trayendo su alegría y novedad. No me puedo quejar de mi situación actual, podría acomodarme y disfrutar entre todos mis "tacs", pero en mi interior hay algo que quiere seguir escuchando nuevos "tics", aunque sean pocos, serán bienvenidos y celebrados. Tiempo habrá de muchos y grandes "tacs".
Así, que aquí sentado en mi sofá, bajo el cual descansa la pequeña y querida Malú, espero que todo no sean "tics" y "tacs", y unos fuertes, grandes, sonoros , ansiados y esperados "TOCS" , me vuelvan a traer muchos "tics" a mi vida.

Mis manos han decidido que esta entrada de hoy llega a su fin, acariciar a Malú traerá los primeros "tics" del día.

Felices Fiestas.

sábado 22 de octubre de 2011

VOCACIÓN



Puede que peque de simple o de conformarme con poco, pero a mi me va muy bien así. El valor lo tienen pequeñas cosas y breves vivencias. El tiempo me dará la razón.
¡Mira que han pasado cosas desde mi última entrada!, podría escribir sobre muchas de ellas, más no será así. "Vocación", una sola palabra. Fue dicha por mi buen amigo Gonzalo en nuestro viaje por tierras irlandesas. Hablamos mucho durante esos días, es lo bueno de tener amigos en la distancia, cuando esta es corta las conversaciones fluyen continuamente. Pero ahí quedó "vocación", dando vueltas en mi cabeza e influyendo bastante en mi actitud ante ciertas situaciones. He de admitir que soy de esas personas que les gusta vivir y dejar vivir, que me meto poco en la vida de los demás y allá cada cual con sus actos. Pero tras oír "vocación", algo cambió y desde ese día intento mostrar mi descontento y mi posición frente a conductas de personas o instituciones que confunden el término "vocación" con "boca-acción": acción de llenarse la boca o el bolsillo. Desde ese día que retumbó en mi cabeza"vocación", admiro y valoro más el trabajo de un montón de personas, la mayoría anónimas, encaminado a tener un mundo mejor para todos.
En un futuro, espero no muy lejano, a esas personas y a su vocación les llegue su merecida recompensa. Gracias Gonzalo.

Por lo demás, todo muy bien. Como siempre, me referiré a lo deportivo, aunque mi vida y lo deportivo van casi de la mano. No me olvido de nuestro viaje por Irlanda, merece una especial atención, en breve me pongo y le dedico una entrada en el blog. Año concluido, para nosotros el año empieza sobre estas fechas, jaja. Personalmente muy satisfecho, conseguí mantenerme por debajo de las 3 horas en la Maratón de Sevilla, cumplí con "1km 1€" en Salou y me subí al primer escalón de mi categoría en Motril. Objetivo cumplido, pero hay que seguir aprovechando los días, ya habrá tiempo de disfrutar de los recuerdos al calor de un vaso de leche y su correspondiente galleta.
Vamos a por el 2012. Dos días y empezamos a entrenar para nuestra querida Maratón de Sevilla. Primer día de entreno, día 24, toca descansar, ¿mejor plan de entreno?, creo que no existe. ja ja. Otra vez a disfrutar de la compañía de buenos amigos. Se que será un invierno duro, estoy rodeado de un grupo que cada día va a más y yo a menos, pero "más sabe el diablo por viejo que por diablo", así que intentaré ponerle las cosas difíciles otro año más, como siempre, compartiendo lo que cada uno sabe e intentando mejorar todo el grupo. Bueno, Bonito y Barato. Tras Sevilla, otra participación en la ABR, esta vez la haré en compañía de un noruego, Tore Haugen, seguro que será una buena experiencia. Volveremos a Salou, entrenaré para hacerlo mejor, no es difícil. Será un bonito fin de semana. Intentaré volver a Pirineos, conocer Alpes y ....¿?. No soy de hacer planes a largo plazo, pero para este 2012, espero que muchas cosas cambien, siempre para mejor, yo pondré todo de mi parte. Cuento con las mejores intenciones, la mejor compañía, más y mejores conocimientos, experiencia y VOCACIÓN. :-)

En fin, primer día de lluvia, ganas de salir a correr, otro día será, toca trabajar, además empezamos el año el próximo día 24....por supuesto, descansando. ¡que más se puede pedir!

Pedaleando por Irlanda: UNO, DOS

jueves 25 de agosto de 2011

HAZ HOY LO QUE NO PUEDAS HACER MAÑANA





Podría pasar por la frase que todos conocemos del refranero español, pero tiene sus diferencias, al menos, para mi. Veranos como este del 2011 hacen que piense mucho en el futuro. No soy de hacer planes, ya que todo se puede venir al traste en un solo momento y ante cualquier e inesperada circunstancia. Pero el tiempo pasa factura de una forma implacable y creo que es hora de aprovechar estos años en los que uno se ve autosuficiente y capaz de hacer cosas. Las circunstancias personales me abren un amplio abanico de posibilidades y me gustaría probar a ver que pasa. Haciéndole caso a unas inteligentes palabras de mi buen amigo y consejero, Valentín: "hay que aprovechar antes de que la única alegría del día sea el momento que te traen el vaso de leche y las galletas". Y yo me quiero quedar con las ganas de probar.

Empezaré por este verano. Aunque ya este un poco repetido y manido el tema, siempre soñamos, mi buen amigo Diego y yo, en disfrutar de unos días en Pirineos con nuestras bicis. Hay sueños que se cumplen y este fue uno de esos en los que no te quieres despertar. A principios de Julio, tres amigos camino de Pirineos. Diego, Pepe y yo a por nuestro sueño. La presencia de Pepe nos garantizaba ver todo por el lado positivo, junto a él no hay otra manera de ver las cosas. En Vielha, empezó esta aventura, nos esperaba una semana organizada por Sr. Events: "Altos Pirineos 2011". No me alargaré en relatar lo que fueron estos días, pero disfruté mucho viendo la cara de Diego y Pepe. El ambiente de esta semana fue magnifico. Da igual la procedencia, trabajo o estatus de los que allí estamos, a todos nos une las ganas de vivir, compartir y disfrutar. No me cansaré de repetir, lo recomendable que es formar parte de eventos similares. En las FOTOS siempre veréis a la gente con una buena sonrisa. Todo tiene un fin y esta semana lo tuvo, aunque siempre estará en nuestro recuerdo.
Todo el grupo se fue marchando de Vielha, no niego que casi me vuelvo a casa ese domingo. De verme rodeado por tan buen ambiente y tan buenos amigos, pasé a quedarme solo. ¿Solo?, nunca estoy solo. Jon, me recomendó irme a Luz St. Sauveur, allí me fui con la intención de pasar un par de días. Ese par de días se convirtieron en una semana, cada mañana me levantaba y decidía quedarme un día más. El entorno es precioso, muchos puertos míticos, ambiente ciclista por todos lados y la comodidad que me ofrecía mi querida furgo. Ascender puertos, alguna ruta a pie, algo de turismo y momentos de relax. Venir a Pirineos y no ver a Biktor se me hizo raro, menos mal, que pudimos darnos un fugaz abrazo. Y como no, ver Le Tour de France y todo su ambiente. Dos días de Tour y me marcharía a San Sebastian.
Tres días en Donosti. No podría tener mejores anfitriones, Ibai y Aintzane. Pude conocer en primera persona lo bien que se vive y lo bonita que es la ciudad. Días de playa, de correr turístico, nadar y ver cosas nuevas. También de sufrir mucha envidia sana, da gusto ver como todos los ciudadanos tienen posibilidad de disfrutar, cada uno a su manera de un magnifico paseo marítimo y de una bonita playa. Ciclistas, peatones, patinadores, sedentarios, surferos, canoistas, piraguistas... conviven en plena armonía, dándole una vida total a la zona. Puedes ver actividad a cualquier hora, no sabes cuando irte. Ciro, padre y marido de los dos mencionados anteriormente, por motivos de trabajo, solo nos acompañó un día, afortunadamente, el destino ha hecho que últimamente nos veamos más a menudo. Una cena casera de todos, más el bueno de Peru, sirvió como velada final para unos bonitos días en San Sebastían. Prometo volver. A puntillas me levanté, casi sin hacer ruido y en unos momentos iniciaba un largo viaje vuelta a casa. Parada infructuosa en Eibar, para saludar a un amigo y visitar la fábrica de Orbea, otra vez será.
De nuevo en Marbella. Lo mejor, el reencuentro con mi querida Rosa y Ciro el "incombustible". Días de descanso, preparar un par de cosas y buen fin de semana en Sierra Nevada. Allí participar en el trialtlón largo. El caos organizativo hizo que desconectara el "chip" competitivo, que pensara mas en disfrutar al día siguiente en compañía de Rosa y Ciro, y decidiera abandonar. De todos modos, precioso entorno para un bonito y duro triatlón, espero que haya 2ª edición.
Vuelta a casa, pocos días quedaban para iniciar uno de los viajes que mas me ha marcado: cruzar Irlanda de norte a sur, Malin a Mizen. Gonzalo, Sergio y yo con nuestras bicis y alforjas, pequeño y merecido homenaje a nuestra Armada Invencible. Un posible antepasado, el Capitán Francisco de Cuéllar, nos guió en este viaje y será motivo de otra próxima aventura en tierras irlandesas. Este viaje se merece una nueva entrada que prometo no posponer en demasía.

En fin, no me alargo más. Atrás estan quedando las molestias producidas por tres nuevos implantes, muchas ganas de volver a la actividad deportiva y todo lo que le rodea. Estos días he aprovechado para poner al día algunos videos, colgar entrenos, leerme un buen libro y pensar, mucho pensar. En breve, espero que estas divagaciones tengan su fruto. Rosa y yo formamos un buen equipo. Una pareja, uno más uno, no querer ser dos sin ser antes uno. Muchas ideas, alguna saldrá bien, ¿no Pepe?.

Enlace a VIDEOS
Rutas cargadas, iré titulándolas poco a poco. RUTAS